Introduction to Foot Fitness Workshop
Entdecke das Potential deiner Füsse
Leicht und aufgerichtet mit Yamuna Foot Fitness
Yamuna Foot Fitness ist eine bewusste proaktive Körperarbeit, bei der die Füße im Mittelpunkt stehen. Foot Fitness ist weit mehr als nur ein reines Fusstraining. Sie richtet dich von "Fuss" bis "Kopf" auf!
Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Sie sind das Fundament des Bewegungsapparates. Nur leider bekommen unsere Füße nicht immer die gleiche Aufmerksamkeit und Wertschätzung wie der restliche Körper.
Bei YFF kommen die Foot wakers zum Einsatz, zwei genoppte Halbkugeln, die als Hilfsmittel eingesetzt werden, um die Füsse zu mobilisieren und die Fussmuskulatur zu stärken.
Die Noppen arbeiten tief in die Fuss sohlen (Plantar Faszien) hinein und helfen Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Dadurch verbessert sich die Funktion der Füsse: die Füsse werden besser durchblutet, beweglicher und das Fussgewölbe wird gestärkt.
Diese neu gewonnene Ausrichtung der Füße verbessert die gesamte Körperhaltung und Gang. Es ist ein optimaler Weg, besser durchs Leben zu gehen!
Foot Fitness eignet sich für Jung und Alt, für alle, die viel auf den Beinen stehen. Sie unterstützt jegliche Sportart wie Laufen, Yoga und Tanz.
Foot Fitness kann auch als Training gegen Fußprobleme wie Platt- und Senkfüße, Spreizfüße, Plantar Fasciitis oder Hallux valgus eingesetzt werden.
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